Uma ferramenta digital de reflexão e organização emocional, baseada em inteligência artificial. Não é psicoterapia nem consulta com profissional de saúde.
Você apresenta uma situação
Você conta, do jeito que quiser, o que está sentindo ou vivendo naquele momento. Não precisa organizar antes — a IA ajuda nessa parte.
A IA ajuda a organizar o que foi relatado
Através de perguntas — uma de cada vez — a IA ajuda a organizar fatos, diferenciar fatos de interpretações, e identificar onde exatamente você sente que está travado.
Surgem perguntas e possibilidades de reflexão
A conversa amplia perspectivas e ajuda a diferenciar o que está dentro do seu controle do que não está — sem impor interpretações como verdades.
Você identifica um próximo passo possível
A conversa termina te devolvendo a pergunta: qual é o primeiro pequeno passo que depende só de você? As escolhas continuam sendo sempre suas.
O que o DEStrava NÃO é
Não é psicoterapia, consulta psicológica, diagnóstico ou tratamento de saúde mental. Não substitui o acompanhamento de psicólogo, psiquiatra ou médico. As respostas são geradas por inteligência artificial e podem conter imprecisões.
Em caso de crise ou emergência
O DEStrava não é um serviço de emergência. Se você está em risco imediato, ligue para o CVV (188) ou SAMU (192) no Brasil, ou SNS 24 (808 24 24 24) ou INEM (112) em Portugal.