A função da raiva

A raiva é uma emoção que costuma ser muito mal compreendida.

Muita gente acredita que ela aparece do nada. Mas, na maioria das vezes, não é assim. Antes da raiva, geralmente existe uma tristeza. Uma frustração. Uma decepção. Uma rejeição. Algo que machuca profundamente.

Só que nem sempre conseguimos entrar em contato com essa dor. Às vezes negamos. Às vezes fingimos que não aconteceu nada. E é justamente aí que a raiva aparece — como se ela dissesse: agora deixa comigo.

A raiva tem uma força enorme. Ela produz energia. Ela faz você sair do lugar, faz você agir. Por isso tanta gente acredita que ela é apenas destrutiva. Mas ela também protege. Ela impulsiona. O problema não é sentir raiva. O problema é quando ela passa a ser a única forma que você conhece para conseguir se movimentar.

O DEStrava é uma ferramenta digital de reflexão baseada em inteligência artificial. Não é psicoterapia nem substitui acompanhamento profissional de saúde.